🎋 Découverte Sophrologie & Méditation

Description du service

Pour sa première séance au studio, Claire de Zorzi, sophrologue certifiée et coach bien-être, vous propose de découvrir cette pratique pour prendre soin de vous et vous reconnecter à votre corps. Au programme : exercices de relaxation dynamique, mouvements doux, respiration consciente, méditation guidée et visualisation positive. Ces séances favorisent un équilibre au quotidien, la détente physique et mentale, la régulation des émotions, du stress, de l’anxiété, de la fatigue, du sommeil… Dans un cadre bienveillant, accessible à tous, sans prérequis.