Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est considéré comme le yoga traditionnel à l’origine de tous les styles de yoga modernes. Idéal pour apprendre à connaître les postures de base et très complémentaire à d’autres activités sportives. Accessible à tous, il existe autant de variations de postures que de morphologies ! Les postures sont tenues plus longtemps et l'accent est mis sur l'alignement et la conscience du souffle. Des exercices de respiration (pranayama) et de méditation y sont régulièrement proposés. La pratique régulière tonifie et sollicite les muscles profonds, accroît la souplesse et ouvre de nouveaux espaces dans le corps. Sur le plan mental, le Hatha Yoga est une porte d’entrée à l’éveil spirituel.