Ola Sunday ☯️ Yin Yang

Description du service

☯️ Un dimanche par mois, cette pratique viendra équilibrer les deux énergies essentielles à votre bien-être. Le yin et le yang ! Idéal pour terminer votre week-end et/ou commencer une nouvelle semaine🧘🏽‍♀️ Le cours se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur l’immobilité et la pleine conscience. On peut aussi commencer la séance par du Yin puis du Yang et à nouveau du Yin. La partie Yang est construite avec des postures de Hatha yoga et guidée dans un enchaînement . Elle a plusieurs objectifs : délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale. La partie Yin s'inspire des postures de la discipline. Accessible à tous (sauf grand.e.s débutant.e.s)