Pilates

Cette méthode, inventée par Joseph Pilates, est un enchaînement d’exercices physiques pour faire travailler l’ensemble du corps. Cette pratique a pour objectif de développer et renforcer les muscles profonds, améliorer les postures et assouplir les articulations. C’est un excellent moyen pour trouver l’équilibre dans votre corps et maîtriser votre respiration. Cette activité aussi inspirée par le yoga apporte à la fois un bien-être corporel et une harmonie corps/esprit.