Sophrologie & Méditation guidée

Description du service

🎋 Deux vendredis par mois, Claire de Zorzi, sophrologue certifiée et coach bien-être, vous propose un temps pour prendre soin de vous et vous reconnecter à votre corps. Au programme : exercices de relaxation dynamique, mouvements doux, respiration consciente, méditation guidée et visualisation positive. Ces séances favorisent un équilibre au quotidien, la détente physique et mentale, la régulation des émotions, du stress, de l’anxiété, de la fatigue, du sommeil… Dans un cadre bienveillant, accessible à tous, sans prérequis.