Yin Yang Yoga

☯️ Le cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur l’immobilité et la pleine conscience. On peut aussi démarrer par du Yin puis du Yang et à nouveau du Yin. La séquence Yang est construite autour de postures de Hatha ou de Vinyasa. Elle a plusieurs objectifs : délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale. 🧘🏽‍♀️ Cette pratique vise à trouver l’équilibre Yin&Yang, ces deux énergies essentielles à notre bien-être.