Yoga Stretch&Balance

🌿 Yoga Stretch & Balance est un cours pensé pour cultiver mobilité, équilibre et souplesse à travers une pratique douce, progressive et accessible à tous. Pendant cette séance, vous explorerez chaque zone du corps, dos, épaules, hanches, jambes et plus encore. Grâce à un mélange de postures inspirées du Hatha yoga et d’exercices de stretching postural, réalisés debout ou au sol. L’objectif : gagner en stabilité, libérer les tensions et retrouver de l’espace, aussi bien dans le corps que dans l’esprit ⭐️ Un rendez-vous idéal pour délier, respirer et se recentrer au cœur de votre journée !